Een Binaural Beat is een muziekstuk waarbij er twee tonen worden afgespeeld die aan elke oor een andere frequentie afgeven. De tonen links en rechts zijn dus net iets verschillend –  hoger of lager van elkaar.
Let op, Binaural Beats werken alleen met koptelefoon. 

Omdat je links een andere toon registreert dan rechts, willen je hersenen de toon compenseren.

Links hoor je bijvoorbeeld 55 hertz, en rechts 66 hertz, dan is de verschiltoon 11 hertz. Wat ervoor zorgt dat je hersenen op 11 hertz gaan trillen – en waardoor je dus in een alfa staat komt.

Je moet je zo voorstellen dat elke bewustzijnsstaat (dus wakker zijn, autorijden, studeren, mediteren etc.) een bepaalde trillingsfrequentie van onze hersenen weergeeft.

De vijf frequenties waarop onze hersenen trillen zijn:
Gamma, Beta, Alfa, Theta en Delta.

Kort gezegd:

• Gamma – 30 – 100 hertz – zeer alert, hoog bewustzijn, geheugen 
• Beta – 14 – 30 hertz – energie, focus, actief
• Alfa – 9 – 13 hertz – fysiek en mentaal ontspannen
• Theta – 4 – 8 hertz – meditatie, diepe ontspanning, creativiteit, trance
• Delta – 4 hertz – diepe slaap, helend