Deze keer een ' instrumentale ' Binaural Beat.
In het vorige blog, klik hier als je die nog niet hebt gelezen. Heb ik wat uitleg gegeven over wat Binaural Beats zijn en hoe je ze kunt gebruiken.
Vaak worden de Binaural Beats gebruikt om als muziekstuk te luisteren. Door alleen maar naar de muziek te luisteren kun naar een andere bewustzijnsstaat komen.
Deze keer heb ik een instrumentale Binaural Beat voor je klaar staan.
Je kunt deze track luisteren, het beste met je ogen dicht. In bed ’s avonds of gewoon als je overdag een rust moment wilt pakken.
Belangrijk om nog even te herhalen dat je ‘m niet moet doen als je gaat autorijden of met machines in de weer gaat, zwanger bent of hartproblemen hebt.
Waarom een (instrumentale) Binaural Beat?
Waar je bij een geleide hypnose / meditatie juist wordt gestuurd, dus wat je zal visualiseren en de positieve affirmaties die aan je onderbewustzijn worden aangeboden en jou bekrachtigen, is er in een instrumentale beat de ruimte om je gedachtes te laten gaan.
De afwisseling tussen beiden is denk ik zelf heel waardevol. Daarom vind ik het gaaf dat ik je beide ervaringen kan aanbieden.
Hieronder ga je luisteren naar een Binaural Beat die ik heb gemaakt in 10 Hz (hertz). Om nog even terug te blikken op hoe het ook al weer zat:
De vijf frequenties waarop onze hersenen trillen zijn:
Gamma, Beta, Alfa, Theta en Delta.
- Gamma – 30 – 100 hertz – zeer alert, hoog bewustzijn, geheugen –
- Beta – 14 – 30 hertz – energie, focus, actief
- Alfa – 9 – 13 hertz – fysiek en mentaal ontspannen,
- Theta – 4 – 8 hertz – meditatie, diepe ontspanning, creativiteit, trance
- Delta – 4 hertz – diepe slaap, helend
De Beat van deze week brengt de trillingsfrequentie van je hersenen naar de ALFA staat.
Waardoor je dus meer ontspanning zal ervaren.
Binaural beats in de praktijk:
- het effect van binaural beats is alleen te merken met een een koptelefoon,
- Je kunt binaural beats luisteren, dus allen de tonen of muziek op te zetten,
- Je kunt het gebruiken onder een geleide meditatie,
- In alfaa en theta staat ben je 200 keer meer ontvankelijk voor (positieve) suggesties!
Ervaar het verschil!
Geleide meditatie #1 meer vertrouwen
Binaural beat #1 – feel it everywhere
